Kalsiyum, demir, selenyum, çinko, fosfor, bakır, magnezyum, manganez, selenyum, A, C, K, E, B12 Vitaminleri içeren ceviz oldukça zengin bir besindir.
Peki uzmanların "için diye tavsiye ettiği" ceviz suyunun faydalarına nelerdir?
✔️ İçeriğindeki protein sayesinde uzun süre tok tutar ve yağ yakımını kolaylaştırır.
✔️ Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenizi sağlar.
✔️ Kötü kolesterolün yükselmesini engeller.
✔️ Damar tıkanıklığını açarak kan dolaşımını da rahatlatır.
✔️ Kalp krizi geçirme riskini azaltır.
✔️ İçeriğindeki zengin lifler sayesinde kabızlığa iyi gelir.
✔️ Tiroid değerlerini düzenler.
✔️ Ceviz suyundaki Omega 3, sinir sistemini düzenleyerek karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur.
✔️ Yorgunluk, gerginlik, halsizlik gibi sorunları azaltır. Tam bir enerji kaynağıdır.
✔️ Kan şekerini dengeler ve kan akışını hızlandırır.
✔️ İçerisindeki vitaminler sayesinde tüy dökülmesini ve tırnak kırılmalarını önler.
✔️ Ceviz suyu zengin bir E ve C vitamini kaynağıdır. Cildi içeriden korur, nemlendirir ve tazeler.
✔️ Yaşlanmayı geciktirdiği gibi siyah nokta ve sivilce oluşumunu da engeller.
✔️ Kemikleri güçlendirir.
✔️ Diş sağlığını korur.
✔️ Adet dönemleri düzensiz olan ve ağrılı ağrıları olan kadınların bu dönemi daha rahat geçirmelerine olanak sağlar.
✔️ Uyku problemleriniz varsa ceviz suyu uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olacaktır.
✔️ İçerdiği vitaminlerle beynin işlevlerini güçlendirerek ileride Alzheimer gibi beyin rahatsızlıklarının gelişme riskini azaltır.
✔️ Ceviz suyu egzama, sedef hastalığı, mantar gibi cilt hastalıklarına da iyi gelir.
✔️ Ceviz suyu emziren kadınlar veya hamile kadınlar için tavsiye edilir. Hamilelikte fazla kilo alımını engeller. Ayrıca emziren annelerde ceviz suyunda bulunan vitaminler süt yoluyla bebeğe geçer. Bu dönemde bebek için gerekli olan vitaminler doğal olarak alınır.
Cildin yumuşamasını, sıkılaşmasını ve daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Ceviz Kürü Nasıl hazırlanır?
Sizde bu kürü denemek ve bir an önce uygulamaya geçmek istiyorsanız buyrun ceviz kürü tarifi;
İhtiyacınız olan şey sadece 1 bardak su ve 2 adet ceviz
✔️ Cevizi kabuğundan ayırın.
✔️ Ceviz içinin üzerine 1 bardak su düküp kapalı bir şekilde sabaha kadar bekletin. (Cevizin arasındaki ince kabuğu atmayın onu da suya ekleyin)
✔️ Hazırladığınız ceviz suyunu kahvaltıdan yarım saat önce, aç karnına, oturarak ve en az 3 yudumda için. Tabiki de cevizleri de mideye indirin. Suda beklemiş cevizleri çok seveceksiniz.
Not: Siz siz olun herşeyde olduğu gibi ceviz suyu tüketirken de aşırıya kaçmayın. Cevize alerjiniz varsa ve mide sorunu yaşıyorsanız bu kürü denemeyin!