PROPOLİS NEDİR?
Propolis arıların kovanlarını korumak için kaplama olarak kullandıkları, yapışkan reçine kıvamında, yeşilimsi bir üründür. Arılar tükürüklerini bitki materyali, polen ve balmumu ile karıştırarak propolisi oluştururlar. Bununla birlikte balın ve peteklerin hijyenini de sağlamış olurlar.
Propolis, binlerce yıl önce, eski uygarlıklar tarafından tıbbi bir malzeme olarak kullanılmaya başlanmıştır. Mısırlılar tarih öncesi devirlerde propolisi hep kutsal kabul etmiş,Yunanlılar apse tedavisinde, Asurlular yaralar ve tümörlerde, Mısırlılar ise mumyalarda kullanmıştır.
Propolis balmumu ve reçineden oluşur. Faydalı ve besleyici olan reçine kısmı balmumundan ayrıştırılarak sindirilebilir hale getirilmelidir. Aksi halde ham propolis, balmumuna benzer bir maddedir ve sindirilemez, doğada bulunduğu haliyle direk kullanılamaz. Bu konuya dikkat etmek gerekir.
PROPOLİSİN BESİN DEĞERLERİ
Propolisin besin içeriği, arıların hangi ağaçlara ve çiçeklere eriştiklerine bağlı olarak değişir. Bu nedenle farklı her bir ülkede propolisin kimyasal yapısı da otomatik değişecektir.
Araştırmalar propoliste 300'den fazla bileşik olduğunu ortaya çıkarmıştır. İçerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde yıllardır şifa kaynağı olarak kullanılan propolis, arı poleninden farklı olarak B1, B2, A, C, E vitaminlerini bulundurur.. Bunun yanında çinko, bakır, demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve potasyum gibi mineraller açısından da zengindir.
PROPOLİSİN FAYDALARI NELERDİR?
Propolis bağışıklı güçlendireridir. Hepimizin bildiği gibi, sağlıklı bir yaşam için Bir bireyin en çok ihtiyacı olan şey güçlü bir bağışıklıktır. Güçlü bir bağışıklığın önemi tüm dünyayı korkutan corona virüs salgınında daha da anlaşıldı. Bağışıklığı güçlü olan bireylerin virüse daha az oranda yakalandığı veya hastalığa yakalananların daha kolay atlattığı görüldü. Öncelikle bağışıklığı güçlendiren propolisin sağlığa faydaları saymakla bitmez.
- Vücut direncini artırır, hastalıklara karşı korur.
- Nezle, grip gibi üst solunum yolu enfeksiyolarına karşı etkilidir.
- Bağırsak ve mide hastalıklarına iyi gelir.
- Boğaz enfeksiyonlarında tedavi edici özelliği vardır.
- Kan basıncını düşürür.
- Karaciğeri korur.
- Güçlü bir doğal antibiyotiktir.
- Uyku düzensizliklerine iyi gelir.
- Ağız ve diş sağlığı tedavisinde kullanılır. Diş macununa eklenen propolis diş etlerini iyileştirir. Ağızda bakteri oluşumunu engeller. Ağız içi yaralara iyi gelir. Uçuk oluşumunu engeller.
- Kemik yoğunluğunu güçlendirerek kemiklerin daha sağlam olmasını sağlar. Kırıkların iyileşmesinde destekleyici bir rolü vardır.
- Kanser hücrelerini sağlıklı hücrelere dönüştürür. Meme, cilt, gırtlak, karaciğer ve yumurtalık kanserlerinin tedavisinde önemli rol oynar.
- Hücreleri yeniler ve gençleştirir. Yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
- Cilt hastalıklarına iyi gelir. Poropolisle en güçlü merhemlere oranla 4 kat daha hızlı iyileşme gerçekleşir.
- Propoliste bulunan kafeik asit fenetil ester bileşeni iç kulak iltihabına iyi gelir.
- Şampuana katılırsa kepeğe ve saç sağlığına iyi gelir.
- İltihabı kurutur.
- Tırnak mantar enfeksiyonunu iyileştirir.
- Vücudun zararlı maddelerden arınmasına yardımcı olur.
- Baş ağrısı, yorgunluk, strese iyi gelir.
- Antioksidan, antiviral, antibakteriyel özellikleri vardır.
- Propolisin antioksidan özelliğinden dolayı Tip 2 diyabette yüksek kan şekeri düzeyini düşürdüğü gözlemlenmiştir.
- Helicobacter pylori denilen midede bulunana bakteriyi yok ettiğine dair araştırmalar mevcuttur.
PROPOLİSİ KULLANIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
Şifa kaynağı propolis, alerjik durumlarda ve ölçüsü ayarlanamadığında zararlı da olabilir. Ne kadar faydalı olsa da aşağıdaki durumları mutlaka göz önünde bulundurun.
- İyi analiz edilmiş, etken maddesi yüksek, toksik içermeyen ürünleri tercih edin. Satın aldığınız propolisin içeriğini okuyun.
- Kronik rahatsızlığınız varsa doktora danışmadan kullanmayın.
- Bala alerjiniz varsa propolise de alerjisiniz olabilir. Bu yüzden kullanmayın.
- Önerilen dozdan fazla tüketmeyin.
- Uzun süre kullanımı alerjik reaksiyon oluşturabilir.
- Astım, bronşit gibi solunum rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışın.
- Uzmanlar, propolisin hamilelikte ve emzirme döneminde zararları olmasa da propolis tüketimi konusunda kontrollü olmak gerektiğini söylüyor. Bu dönemde özellikle takviye ilaç kullanıyorsanız ilaçlar ile etkileşime girmemesi için propolis kullanmayın.
- İçeriğindeki kumarin kanın pıhtılaşmasını yavaşlatacağından ameliyat öncesi kullanmayın.
- Yüksek dozlarda ve alkol ile alındığında mide yanması, bulantı ve kusmaya neden olabilir.
- Kanama riskiniz varsa kesinlikle kullanmayın.
PROPOLİS ALIRKEN NELERE DİKKAT ETMEK GEREKİR?
Propolis satın alırken iyi analiz edilmiş, etken maddesi yüksek, toksik içermeyen ürünleri tercih edin.
PROPOLİS NASIL KULLANILIR?
Propolis; suda çözülür damla, tablet, kapsül, krem, şurup, sprey ve toz gibi pek çok formda atılmaktadır. Propolis cilt üzerine sürülebilir veya ağızdan alınarak kullanılabilir.
Toz olan propolis, bal ile tüketildiğinde etkinliği artar.
Sprey olan formu, boğaza sıkılarak kullanılır.
Krem olarak üretilenler ise yanık ve yaraların üzerine sürülür. Böcek ısırıklarına ve ciltte oluşan hasarlara iyi gelir.
Kapsül ve tablet olanlar bağışıklık sistemini güçlendirir.
Damla olanlar ise sıvı ve katı gıdalara damlatılarak kullanılır. Suya damlatılan propolisle gargara yapılması boğaz ağrısına, boğaz enfeksiyonuna iyi gelir. Öksürüğün geçmesine yardımcı olur.
SAKLAMA KOŞULLARI
Propolis, oda sıcaklığında 18 ay boyunca besin değerini korur.
KULLANIM DOZLARI NELERDİR?
Önerilen günlük dozlar şu şekildedir;
1-3 arası çocuklar için önerilen günlük doz: 250 mg (1 çay kaşığının sekizde biri kadar)
3-6 yaş için çocuklar için önerilen günlük doz: 500 mg (1 çay kaşığının dörtte biri kadar)
6-12 yaş arası çocuklar için günlük doz: 1 gram
12 yaştan büyükler için önerilen günlük doz: 2 gramdır.
Eğer damla olarak tüketiyorsanız aşağıdaki şekilde kullanabilirsiniz.
Suda çözülüyor ise:
- Yetişkinlerde günde 20 damla
- Çocuklarda günde 10 damla
suya ya da doğal bir meyvesuyuna damlatılarak kullanılabilir.
Suda çözülmüyor ise: Bal, yoğurt, ekmek, pekmez gibi gıdalara damlatarakta tüketilebilir.
Propolisi ilk defa kullanıyorsanız, alerji durumununuzu test etmek için 1 damla ile başlayıp damla sayısını artırarak tüketin.