Kilo aldırmayan sağlıklı tatlı: Şekersiz sağlıklı puding tarifi

Kilo aldırmayan sağlıklı tatlı: Şekersiz sağlıklı puding tarifi

Pudingi çok seviyor ama kalorisinden dolayı tüketmek istemiyor musunuz? İşte size ek gıda döneminde bebeklerinizin de rahatlıkla tüketeceği puding tarifimiz...

Neden Sağlıklı Puding Yapmalıyım?

  • Şeker tüketmiyorsanız ve puding seviyorsanız çok iyi bi alternatif
  • Ek gıda döneminde bebeklerinize ve çocuklarına harika bir atıştırmalık
  • Tatlı krizlerine karşı sağlıklı bir çözüm
  • Diyet yapıyorsanız oldukça sağlıklı bir kahvaltı ya da ara öğün olmaya aday
  • Normal halinden tek farkı sağlıklı olması :)

Şekersiz Sağlıklı Puding İçin Malzemeler

  • 1 olgun avokado
  • 1 büyük olgun muz
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • İsteğe bağlı katkısız badem/fıstık/fındık ezmesi 
  • İsteğe bağlı hurma özü/bal

Şekersiz Sağlıklı Pudingin Hazırlanışı

  • Avokado ve muzu küçük parçalar halinde doğrayın.
  • Kakoo ve isteğinize bağlı badem/fıstık/fındık ezmesi ya da hurma özü/bal ilave edip blenderdan geçirin.
  • 1-2 dakikada pürüzsüz kıvama ulaşınca  kaseye koyun.
  • Üzerine istediğiniz meyveleri koyup servis edebilirsiniz.

Son yıllarda popüleritesi gittikçe artan avokado, önemli bir magnezyum kaynağıdır. Avokadonun bağışıklık sistemin güçlendirmekten, insülin direncini düzenlemeye kadar pek çok faydası vardır. Avokado ile ilgili daha detaylı bilgilere "Avokadonun gerçekten mucizevi bir etkisi var mıdır? Faydaları nelerdir?" başlıklı yazımızdan ulaşabilirsiniz.

İlgili Haberler
Yemek Tarifleri

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Önceki Haber
Sonraki Haber