Uzun yaşamak için uyulması gereken 9 kural

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için 9 uyulması gereken kural var. Uzmanlar tarafından belirlenen bu kurallar tabi ki işinize yarayacak..

Zaman zaman haberlerde görürüz 114.yaşını kutlayan nine veya dede haberlerini. Araştırmalara göre kadınların erkeklerden çok daha fazla yaşadığı görülmüş.

Ama uzun yaşamla ilgili bazı sırlar var. Elbette yediğimize içtiğimize dikkat edip spor yapmamız hareketli olmamız gerekiyor. Ama uzmanların sıraladığı 9 madde gerçekten de bilim dünyası tarafından belirlenmiş kurallardan oluşuyor.

İşte uzun yaşam için 9 önemli kural

Stresi yenin

Hayvan sahibi olun

İlişki..

Arkadaşlarla vakit geçirmek

Uyumak

Doktorunuza görünün

Pozitif düşünün

Evlilik

Şarap içmek * Şarap, özellikle de kırmızı şarap içmek(günde 1 kadeh kadınlar için, günde 2 kadeh erkekler için) kalp rahatsızlıklarına iyi geliyor ve yaşamı uzatıyor.