Sigara İçiyorsanız eğer zararlarına karşı bu yiyeceklerden tüketin

Sigara içenler uzun süre nikotin tüketmiş olduğu için vücutlarında bir çok zarara neden oluyorlar.

En doğrusu Sigarayı bırakmak olsa da bazı yiyecekler zararlı nikotin hasarına karşı savaş veriyor.

Bu yiyecekleri sigara içenler mutlaka tüketmeye özen göstermeli:

SU : Vücutta biriken Nikotini Dışarı atmaya yarar:

Havuç: Sadece Gözlerimiz için değil Havuç Aynı zamanda akciğerlerimiz içinde faydalıdır. Nikotini dışarı atmaya havuç suyu büyük fayda sağlar:

Bal kabağı
 

Kivi
Portakalın 2 katı kadar C vitamini içeren kivi, önemli nikotin savaşçısı besinler arasında yer alıyor.

Portakal :  C vitamini değil aynı zamanda içerdiği kanserle savaşan fitokimyasal ve flavonoidler ile de tam bir sağlık deposudur.

Brokoli
Brokoli, karaciğerlerde ciddi tahribatlara neden olan nikotinle savaşmak için tüketilmesi gereken besinlerin başında geliyor. 

Ispanak
Bir diğer nikotin savaşçısı besin de önemli oranda demir ve folik asit içeren ıspanak. 

Pancar
Muhteşem bir demir ve folat kaynağı olan pancar, önemli nikotin düşmanı besinlerden.

Zencefil
Vücudu nikotinden temizleyen besinlerden bir diğeri de antioksidan özellikteki zencefildir. 

Zerdeçal
Zencefil ailesinin üyesi olan zerdeçalın bir ansiklopediyi dolduracak kadar faydası vardır.