Kilo vermede en etkili 5 yiyecek onlar - Her biri elimizin altında

İşte yağ yakımını hızlandıran yiyecekler.

1 - Acı biber
 
İçerisindeki kapsaisin maddesi ısınmanızı sağlar ve yağ yakımını da hızlandırır. 

2- Tam tahıllar
 
Vücudun daha fazla çalışmasını sağlayan tam tahıllar bu sayede yağların yakılmasına da yardımcı olur. Tam tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğundan zayıflamanıza yardımcı olur.

3- Hindistancevizi
 
Trigliserit açısından zengin olan hindistancevizi metabolizma hızını %30 oranında arttırıyor. 

4- Avokado
 
Avokado metabolizmayı hızlandırır ve yağların enerjiye dönüştürülme sürecini destekler. Bu sayede daha fazla yağ yakılmasını sağlar.

5- Zencefil
 
Zencefil, vücut ısısını arttırır. Bunun faydası vücudun ısıyı düşürmek için daha fazla enerji harcamak zorunda olmasıdır. Bu sebeple yağ yakımını hızlandırır.