B6 Vitamini Neden önemlidir ve hangi yiyeceklerde bulunur?

B6 Vitamini Neden önemlidir ve hangi yiyeceklerde bulunur?

B6 vitamini faydalarıyla şaşırtıyor - İşte B6 vitamininin mucizevi etkileri:

B6 Vitamini bağışıklık sistemi için önemli bir vitamindir. Hücrelerin çoğalmasını sağladığı için gerekli bir enzimdir. 

B6 Vitamini vücudumuza enerji sağlamaktadır. Yorgunluğu azaltarak sinir sistemimizi de onarmaya yardımcı olur. 

Kas ağrılarına karşı etkili olan B6 vitamini beyindeki kimyasallar içinde oldukça önemlidir.

B6 Vitamini yer alan yiyecekleri sıralayacak olursak bunlar şu şekildedir:

Kırmızı Et- İnek Sütü - Kekik - Acı Biber - Sarımsak - Tavuk - Yumurta - Ispanak - Koyu Yaprakları Sebzeler - Somon - Ton balığı 

Fasülye * Mercimek - Antep fıstığı ve fındıkta bolca bulunur..

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.