TV izlerken dikkatli olun kaygı sorununa yol açıyor

Avustralyalı bilim insanlarının yapmış olduğu araştırmaya göre hareketsiz kalmak çok tehlikeli olabilir. Koronavirüs nedeniyle evde kaldığımız şu günlerde bu uyarıyı dikkate almakta fayda var.

Uzun süre hareketsiz kalmak kaygı bozukluğu ve depresyon sebebi.

Hareketsiz yaşam sadece bedenimizde kilo almamıza neden olmadığı gibi beynimize de hasar veriyormuş.

Saatlerce TV veya Bilgisayar karşısında oturmak depresyon sebebi çıktı. Uyku bozukluğu başta olmak üzre kaygı bozukluğuna da neden olan bu durum metabolizmayı da olumsuz yönde etkiliyor.

Yapılması gereken ise ev içerisinde bir takım egzersizler yapmak.En az günde sabah 15 dakika akşam 15 dakika egzersiz yaparak evde kaldığınız bu günlerde başka problemlerle karşılaşmamak adına hem formunuzu hem ruhunuzu korumuş olursunuz..