Araştırmayla Kanıtlandı - Kalbe faydalı Kalp Dostu yiyecekler

Araştırmayla Kanıtlandı - Kalbe faydalı Kalp Dostu yiyecekler

Uzmanlar kalp dostu kuru yemişleri açıkladı..

Kalp rahatsızlıkları neredeyse hemen hemen artarak her evde görülmeye başlarken kalp sağlığı için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor.

Hareketli bir yaşamın yanı sıra kuşkusuz bazı yiyecekler kalp için oldukça faydalı.

Yapılan araştırmalarda kalp dostu olan kuruyemişler açıklandı.

Hafta içerisinde 1 kez fındık - ceviz ile badem tüketenlerde kalp damar hastalığı gelişim riskinin azaldığı gözlemlenirken 4 kez tüketenlerde ise yüzde 40 yakın bir azalma gözlemlendi.

Bu ürünleri sıkça tüketenlerde ise şeker hastalığı riskinin iste ortadan kalktığı gözlemleniyor.

Kalp için faydalı yiyecekler listesi ise şu şekilde:

Yağlı Balıklar. Somon, ton, sardalya ve alabalık gibi omega-3 yağ asitlerinden zengin yağlı balıklar
 Badem, ceviz ve fındık kalp sağlığınızı korurlar. ...
Üzümsü Meyveler. ...
Zeytinyağı - domates

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.