Çocuklarınızın okul başarısını artıracak öneriler

Liv Hospital Ankara Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Hakan Bucak, çocukların sağlıklı bir eğitim dönemi geçirebilmeleri için önemli önerilerde bulundu. Doç. Dr. Bucak, çocukların uyku düzeninin eğitim başarısı üzerindeki etkisini vurgulayarak, yeni okul yılına hazırlık yaparken çocukların daha erken yatma saatlerine alıştırılmasını önerdi. Ayrıca, her gece aynı saatte yatmalarını sağlayarak tutarlı bir uyku rutini oluşturmanın çocukların sağlığını ve okul başarısını olumlu yönde etkilediğini belirtti.

Sağlıklı beslenmenin okul döneminde çocukların zinde kalması için önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Bucak, besleyici bir kahvaltının çocukların öğrenme yeteneklerini artırabileceğini ve daha enerjik olmalarını sağlayabileceğini ifade etti. Ayrıca, okulların çocuklara kahvaltı sunup sunmadığını kontrol ederek, sunulmuyorsa protein içeren bir kahvaltı hazırlamanın önemine dikkat çekti.

Doç. Dr. Bucak, okul hijyenine de önem verilmesi gerektiğini belirterek, sınıflarda temiz hava dolaşımının sağlanması, uygun tuvalet ve lavabo imkanlarının sunulması gerektiğini söyledi.

Ailelere el hijyeni konusunda bilinçli olmalarını ve çocuklarına el yıkama alışkanlığını kazandırmalarını öneren Doç. Dr. Bucak, el hijyeninin bulaşıcı hastalıkların kontrolünde önemli bir rol oynadığını vurguladı. El dezenfektanlarının kullanılmasının da uygun bir alternatif olduğunu belirtti.

Nesnelerin paylaşımını sınırlamanın önemine değinen Doç. Dr. Bucak, kişisel eşyaların ortak kullanımını kısıtlamanın enfeksiyon riskini azaltabileceğini ifade etti. Ayrıca, çocukların kişisel eşyalarını düzenli olarak dezenfekte etmeyi öğrenmeleri gerektiğini söyledi.

Son olarak, çocuklara hapşırırken veya öksürürken ağız ve burnunu kapamaları gerektiğini hatırlatan Doç. Dr. Bucak, maske kullanımının ve evde dinlenmenin hastalıkların yayılmasını engellemek için etkili yöntemler olduğunu vurguladı. Çocuklara mikropların her yerde bulunabileceğini ve hijyenin önemini anlatmanın sürekli bir eğitim gerektirdiğini sözlerine ekledi.