Dr. Ender Saraç Açıkladı: Semizotu Yoğurtla Tüketilirse Eğer...

Dr. Ender Saraç Açıkladı: Semizotu Yoğurtla Tüketilirse Eğer...
Koyu yeşil yapraklı bitkilerden olan semizotu doğada kendiliğinden yetişir. Bu nedenle zirai ilaç hormon ilacı vs olmadığından rahatlıkla tüketilebilir. Dr. Ender Saraç besin değeri oldukça yüksek olan semizotunun yoğurtla tüketildiğinde bakın nasıl fayda sağladığını söyledi...

Semizotu; potasyum, protein, demir, A vitamini, sodyum, omega3, C vitamini, kalsiyum, B6 vitamini, karbonhidrat, magnezyum, lif içerdiği için besin değeri oldukça zengindir.

Semizotu;

  • Enerjini yüksek tutar
  • Uzun süre tok olmanızı sağlar.
  • Kas sisteminizi güçlendirir.
  • Beyin fonksiyonlarınının düzenli çalışmaını sağlar.
  • Hafıza ve konsantrasyon için çok iyidir.

Dr. Ender Saraç semizotu ile ilgili önemli açıklamalar yaptı.

"Semizotu yoğurt ile beraber tüketilirse omega3, protein, d3 vitamini ve kalsiyum kaynağı olur. Üzerine ceviz de serperseniz Omega 3 değerini daha da artırırsınız."

Bu kadar faydalı olan ve kolay ulaşılabilen bir sebzeyi sofralarınızdan eksik etmeyin.

Hemen yoğurtlu semizotu salatası tarifini verelim.

YOĞURTLU SEMİZOTU SALATASI

2021/05/08/yogurtlu-semizotu.jpg

İhtiyacınız olanlar;

  • 1 demet semizotu
  • 2 diş sarımsak
  • 1 su bardağı süzme yoğurt
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3-4 adet ceviz içi
  • 1 çay kaşığı tuz

Nasıl Yapalım;

✔️ Semizotunu güzelce yıkayıp tek tek yapraklarını çıkarın.

✔️ Bir kasede yoğurdu az su ile güzelce ezin. Muhallebi kıvamına gelsin.

✔️ Ezilmiş sarımsağı ve tuzu da ekleyip karıştırın.

✔️ Semizotu yapraklarını yoğurda ekleyin ve servis tabağına alıp üzerine zeytinyağı gezdirin. Cevizle süsleyip afiyetle yiyebilirsiniz.

Etiketler :
HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
En Yeniler