Bu Mucize Meyve, Tekrarlanan İdrar Yolu Enfeksiyonununu Kökünden Kurutuyor!

Kızılcık, çoğu kişinin hem acı hem de ekşi olarak tanımladığı bir tada sahip küçük, sert, yuvarlak, kırmızı meyvelerdir. Taze meyve olarak da kurutulmuş olarak da yüzlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılmış.

1 fincan taze kızılcık;

• Günlük C vitamini ihtiyacınızın %25'i
• Günlük A vitamini ihtiyacınızın yaklaşık %9'u
• Günlük K vitamini ihtiyacınızın yaklaşık %6'sı
• Günlük potasyum ihtiyacınızın %2'si
• Günlük demir ve kalsiyum ihtiyacınızın %1'i
• Günlük E vitamini ihtiyacınızın %8'i
• Günlük manganez ihtiyacınızın %16'sı
• Günlük bakır ihtiyacınızın %7'si
• Günlük B-kompleks vitamin ihtiyacınızın %8'ini karşılar.

Kızılcığın Sağlığa Faydaları

✔️ Kızılcık, antioksidanlar bakımından zengin olup en yüksek fenol seviyesine sahip meyvelerden biridir. Kızılcıklara koyu kırmızı rengini veren antosiyaninler içerir. Araştırmalar antisiyaninlerin, anti- kanser ve anti-inflamatuar etkilere sahip olduğunu göstermektedir.

✔️ İdrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır.

✔️ Kızılcık, bağırsak sağlığını iyileştirir. Ayrıca bağırsaktaki kolon ve gastrointestinal kanserlerle bağlantısı olan safra asitlerini de azaltır.

✔️ Ağız sağlığına iyi gelir. Tıpkı sindirim sisteminizde olduğu gibi , kızılcık da ağzınızdaki zararlı asitleri kontrol etmeye yardımcı olur, Yaptığınız asit miktarını azaltır ve dişlerinize yapışmasını engeller. Bu, boşlukları, diş eti hastalıklarını , diş çürümelerini ve hatta ağız kanserini durdurmaya yardımcı olur .

✔️ Kızılcık ayrıca kansere yakalanma riskini azaltabilecek proantosiyanidinler adı verilen bileşiklere sahiptir,.

✔️ Kronik yorgunluğa iyi gelir, stresi azaltır.

✔️ Kan şekerini düşürür.

✔️ Kalp sağlığını korur.

Kızılcık İle Tekrarlanan İdrar Yolu Enfensiyonundan Kurtulun

Kronik idrar yolu enfeksiyonu probleminiz varsa doktorunuzla konuşarak bu doğal mucizden yararlanabilirsiniz. Uzmanlar günde 1 avuç kızılcık meyvesi ya da 2 bardak kızılcık suyu tüketilmesini tavsiye ediyor.

Kızılcık Tüketirken Dikkat!

Kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız, böbrek taşı ile ilgili bir geçmişiniz varsa doktorunuza danışmadan kızılcık tüketmeyin.

Kızılcığı Nasıl Tüketebiliriz?

• Taze taze tüketebilirsiniz. Salataya, yulaf ezmesine ya da smoothielere karıştırabilirsiniz.
• Marmelatını hazırlayıp kahvaltıda tüketebilirsiniz.
• Pastalarda sos olarak kullanabilirsiniz.
• Meyve suyu olarak tüketebilirsiniz.
• Kurutup hoşafını yapabilirsiniz..

Taze kızılcıkları buzdolabında bir aya kadar veya dondurucuda bir yıla kadar saklayabilirsiniz.

Kaynak: WebMD