Mutfağa koşup hemen su içmek için 10 neden

Suyun bitkiler için faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Susuz kalan bir bitki bir süre kuruyor ve ölüyor.

İnsanda öyle. Susuz kalan beden bir çok hastalığa neden oluyor. Cilt hastalıklarından tutun mide ve bağırsak problemlerine kadar bir çok problem bedenin susuz kalmasından kaynaklanır.

Bir çok uzman sağlıklı bir insanın günde en az 2.5 litre su tüketmesi gerektiğinin altını ısrarla çizer.

Sağlık Haberciniz olarak bu bilgiler doğrultusunda sizler için Suyun faydalarını açıklıyoruz. İşte suyun başlıca yararları

1-Karbonhidrat, protein ve vitamin gibi önemli besin öğelerinin vücut içerisinde gerekli bölgelere ulaşmasına yardımcı oluyor.  

2-Hücrelerde ve bağırsaklarda oluşan artık maddelerin böbreklerle taşınıp, daha sonra vücut dışına atılmasına katkıda bulunuyor.

3-Eklemlerin daha kaygan olmasına olanak sağlıyor.

4-Gözlerin, ağzın ve burnun nemli olasını sağlarken derinin nemini kontrol altında tutuyor.

5-Vücut ısısını dengelerken kanı yeterli hacimde tutuyor.

6-Kullanılan ilaçların gerekli olan yerlere ulaşmasını sağladıktan sonra oluşan artık maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor.

7-İşlevsel yararları dışında günlük yaşamımızda doygunluk hissine çok daha çabuk ulaşmamızı sağlayarak veiştahı keserek zayıflamayı hızlandırıyor. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile birlikte tüketilen su, iyi bir iştah kesici. Özellikle kilo kaybını sağlayan beslenme programlarında öğünlerden önce içilen ikişer bardaksu iştahı azaltıyor.

8-Bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlığı önlüyor.

9-Metabolizmanın da daha iyi çalışmasına yardımcı olarak kilo vermeyi sağlıyor.

10-Zayıflama sırasında yağların yanması ile oluşan artık ürünlerin atılmasına da katkıda bulunuyor.

Sizlerde sevdiklerinizle bu bilgileri paylaşabilirsiniz..