Hidroterapi Yani Su Terapisi Yöntemiyle Bağışıklık Sistemi Tavan yapıyor ve...

Hidroterapi Yani Su Terapisi Yöntemiyle Bağışıklık Sistemi Tavan yapıyor ve...

Bağışıklık sistemi şu günlerde genç ve yaşlı herkes için oldukça önemli. Ancak çocuklarımız için çok daha önemli. Su terapisi yöntemiyle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Bilmeniz gereken bazı bilgiler var

Malum Bağışıklık konusu gündemimizden düşmüyor. Bugün sizler için lisanslı Naturopath @ferahsigva'nın tavsiye ettiği meşhur hidroterapi uygulamasından bahsetmek istiyorum.

Hidroterapi diğer adıyla su terapisi çok eski zamanlardan beri uygulanan yöntem.

Hidroterapi (havuz terapisi), suyun fiziksel özelliklerinden faydalanarak pekçok hastalığın tedavisind etkilidir. 

Fizik tedavi yöntemlerinden birisi olan hidroterapide; suyun kaldırma kuvvetinden yararlanılır  ve ağırlı olan hareketler daha yapılabilir hale gelir.

HER YAŞ GRUBUNA UYGUN

Neden bu yöntemi uygulayayım?

Gribal enfeksiyonlara karşı önlem amaçlı, bağışıklığı desteklemek için, tekrarlayan sinüzit, kulak ağrısı durumlarında çocuklar için dahi uygulanabilir ☺️

Hidroterapi uygularken dikkat etmeniz gereken noktalar

  • El ve ayakların soğuk olmaması önemlidir. 
  • Uygulamaya başlamadan önce sıcak bir duş alın. 
  • Uygulamada 10-12 derece arasında soğuk su kullanın. 
  • Kullanılan su tazikli olmamalıdır.
  • 2 cm kalınlığında hortum bu iş için gayet kullanışlı. Dilerseniz fiskiye başlığını çıkarıp uygulayabilirsiniz. 

Uygulama

Hidroterapi nasıl uygulanır?

  • Uygulamaya sağ bacağın topuk hizasından başlayın.
  • Suyu yavaşça bacağın dış bölgesinden diz kapağına kadar uygulayın. 
  • Diz kapağına geldiğinizde yaklaşık 10 saniye bekleyin ve bu sefer bacağın iç kısmından tekrar aşağıya doğru ayak baş parmağına kadar ulaşın.
  • Aynı işlemi diğer bacağınız için yapın.
  • İşlem sırasında 10'ar saniye süre tutun. (Aşağıdan yukar 10 saniye diz kapağında tut, 10 saniye süresinde diz kapağından ayak parmağına 10 saniye tut)
  • İşlemleri bacaktan sonra yine önce sağ kol için ardından sol kol için tekrarlayın.
  • En son yüze işlem yapın. Bunun için sağ yanaktan sol yanağa doğru en son alına ve saat yönünde tüm yüze işlemi uygulayıp bitirin.

En Yeniler