2 aydır diyet yapıyorum. Diyet değil sağlıklı beslenme diyelim beynimize sinyali gönderelim.
Bu dönemde vazgeçemediğim lezzetlerden biri de Tarçınlı Türk Kahvesi. Son dönemde popüler olan Tarçınlı Türk Kahvesi'nin kilo verdirip vermediğini, nasıl yapıldığını ya da ne zaman içilmesi gerektiğini merak ediyorsanız tecrübelerimle paylaşıyorum buyrun. Siz de onunla arkadaş olacaksınız, garanti:)
Öncelikle tarçınlı türk kahvesinin faydalarına bakalım.
TARÇINLI TÜRK KAHVESİNİN FAYDALARI
- Ödem attırır.
- Metabolizmayı hızlandırır kilo vermenize yardım eder.
- İştahınızı kapatır.
- Tatlı isteğinizi azaltır.
- Tarçın kahve ile birleşince mühteşem bir yağ yakıcı oluşturuyor.
- Astım riskini azaltır.
- Tansiyonu düşürür.
- Baş ağrısına iyi gelir. (Fazlası baş ağrısı yapar dikkat)
- Enerji verir, güne daha iyi başlamanızı sağlar
TARÇINLI TÜRK KAHVESİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİM?
Sakın şekerli içip de olumlu etkilerini olumsuza çevirmeyin. Yanında da olsa içinde de olsa şekerli birşey yiyip içmiyoruz. Tek zaten güzel boşverin:)
TARÇINLI TÜRK KAHVESİNİ AÇ MI TOK MU TÜKETMELİYİM?
Ben genellikle sabah uyandıktan yarım saat sonra içiyorum. 1 saat sonra falan da kahvaltımı yapıyorum. Bu şekilde daha enerjik hissettiğimi güne daha iyi başladığımı farkettim.
Diyetisyenim spordan 15 dakika önce de içebileceğimi söylemişti, aklınızda olsun.
Yada sabah uğraşamam bunlarla diyorsanız ikindi ara öğün iyi bir seçenek olabilir.
GÜNDE NE KADAR TÜKETMELİYİM?
Günde 2 fincandan fazla kahve içmeyin. Herşey kararında güzel. Fazla kafein almanın onca zararı varken, abartmanın anlamı yok!
TARÇINLI TÜRK KAHVESİ KİLO VERDİRİR Mİ?
Tek başına muzice beklemeyin. Diyet ve sporla desteklerseniz sizi mutlu edecek sonuçlara hazır olun. Ben yediklerime dikkat ederek 6 kilo verdim bile...
TARÇINLI TÜRK KAHVESİ TARİFİ İÇİN BUYRUN
1 kişilik tarçınlı türk kahvesi için malzemeler:
Cezvenin içine 1 tatlı kaşığı türk kahvesi, çay kaşının ucıyla tarçın ve 1 fincan soğuk suyu ekleyip bir güzelkarıştırın. Kısık ateşte ağır ağır pişmesini sağlayın. Fokur fokur kaynayınca ocağın altını kapatıp direk fincana dökün. Hepsi bu kadar. Mümkünse yanında da çikolata vs yemeğin:) Sadece keyfine içiyorsanız orasını bilemem tab,i ama benim amacım kilo vermek diyorsanız uzak durun.
Aman ha!
- Tarçının oranını artırmayın, acılaşır.
- Sıcak su kesinlikle kullanmayın.
- Kahvenizin taze olduğundan emin olun.
- Kahveyle 1 büyük bardak su içmeyi de ihmal etmeyin.