Semizotunun besin değeri oldukça yüksek. Kalp sağlığından cilde pek çok hastalığa karşı koruyucu etkisi bulunuyor. Özellikle omega-3 yağ asidi çok fazla.
Artık semizotunun tam semizotu. Yoğurtlu yoğurtsuz yemek olarak pek çok şekilde tüketmeye çalışıyorum ben. Cacıktan daha çok seviyorum hafif ekşimsi o tat gerçekten çok lezzetli.
Siz de semizotu salatasını bolca yapıp afiyetle yiyin. Buyrun tarifimize...
YOĞURTLU SEMİZOTU SALATASI TARİFİ İÇİN GEREKLİ MALZEMELER
- 1 demet semizotu
- 2 diş sarımsak
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3-4 adet ceviz içi
- 1 çay kaşığı tuz
YOĞURTLU SEMİZOTU SALATASI TARİFİNİN HAZIRLANIŞI
✔️ Semizotunu güzelce yıkayıp tek tek yapraklarını çıkarın.
✔️ Bir kasede yoğurdu az su ile güzelce ezin. Muhallebi kıvamına gelsin.
✔️ Ezilmiş sarımsağı ve tuzu da ekleyip karıştırın.
✔️ Semizotu yapraklarını yoğurda ekleyin ve servis tabağına alıp üzerine zeytinyağı gezdirin. Cevizle süsleyip afiyetle yiyebilirsiniz.
❤️ Tarifimizi arkadaşlarınız ile paylaşmayı ve yorum yapmayı unutmayın.