Öncelikle şunu ilk olarak hatırlatmak isteriz ki cildimizi besleyen en önemli kaynak sudur. Düzenli olarak su tüketmeyen insanlarda bazı cilt problemleri meydana gelebilir.
Cildinizin kuru bir yapıya sahip olmasından rahatsızsanız pahalı kremlere koşmadan önce su içme alışkanlıklarınızı gözden geçirin.
Başkalarında fayda gösteren o kremler sizde fayda göstermeyebilir o yüzden kafanıza göre krem seçimi yapmak yerine bir uzman görüşüne mutlaka başvurun.
Sivilce veya egzama gibi cilt rahatsızlıklarınız varsa bu problem ciddi bir şekilde ele alınmalı ve doktora mutlaka gidilmelidir. Sorunların çözümü açısından bu çok önemlidir.
Unutmayın ki cildinizdeki herhangi bir rahatsızlık ciddi bir hastalık belirtisi olabilir.
Cilt temizliğinizi sadece duş almak olarak görmeyin sık sık yastık kılıflarınızı ve çarşaflarınızı değiştirmeye özen gösteri.
Unutmadan aylarca yıkanmamış temizlenmemiş mont vb gibi kıyafetlerde cildinizde bazı problemlere neden olabilir.O yüzden temiz kıyafetler giymeye özen gösterin.
Cildinize iyi gelecek bazı yiyecekler şu şekilde sıralanabilir
Yoğurt
Kefir
Baklagiller
Çilek
Muz
Balık
Portakal
Su
Ceviz ve Badem..