Dr.Ender Saraç'ın çok fazla danışanında uyguladığı ve olumlu sonuçlar aldığı hurma diyetinin detaylarını sizler için paylaşıyoruz.Bu diyet ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 7 günde 7 kiloya kadar kilo vermeniz mümkün.
Diyette iki mucizevi besin yer alıyor: Hurma ve yoğurt!
Hurma, lif oranı yüksek olduğu için uzun süre tok kalmanızı sağlayacak, içerisndeki mineral ve vitaminlar sayesinde enerjinizi de düşürmeyecektir.
Hurma diyetinin detaylarını paylaşmadan önce bilmeniz gerekenleri hatırlatalım.
- Yoğurt, hurma, yeşil çay ve su dışında hiç bir yiyip içmiyorsunuz.
- 7 gün arka arkaya uygulamanız gerekiyor.
- Her gün 40 dakika yürümek şart.
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?
Her öğünde 7 hurma 1 kase az yağlı yoğurt olmak üzere 3 öğün aynı şekilde beslenmeniz gerekiyor. Bu diyette ara öğün yok. Şekersiz çay ve sınırsız su içebilirsiniz. Her gün akşam 21 adet hurmayı ortadan ikiye ayırıp suya koyarsanız diyetin etkisini daha da artırmış olursunuz.
Diyeti yapmadan doktorunuza danışın ve 1 haftadan fazla uygulamayın.
Kaynak: Ender Saraç Web Sitesi