Duş almak, sadece vücudu temizleyen değil, insanı en fazla rahatlatan, bütün yorgunluğunu alan ve masaj etkisi gösteren bir yöntemdir.
Bebeklerin banyodan sonra nasıl da dinlenerek uyuduklarını hepimiz biliriz.
Bilgiye ulaşmanın oldukça kolay olduğu bu çağda; duş almak, suya girmek ve kullanılan suyun nasıl olması gerektiği ile ilgili bir çok bilgi var. Kimi uzmanlar soğuk suyun insanda oluşturduğu şok etkisi ile bağışıklığı güçlendirdiğini söylerken, sauna etkisiyle sıcak suyun ise bedeni gevşettiği konusunda açıklamalar yapmaktalar.
Su muazzam bir içecek ve temizleyicidir fakat, her şey de olduğu gibi çok sıcak ve çok soğuk değil, orta ayarda olmalıdır. Bunun yanında sürekli sıcak su altında kalmak tansiyonu yükselterek, deride kuruluğa neden olabilmektedir. Her konu da olduğu gibi duş alırken de kullandığımız suyun derecesi önem arz etmektedir.
Tüm bunları göz önünde bulundurarak, sizler için soğuk su ve sıcak su ile duş almanın nelere iyi geldiğini araştırdık.
Sıcak su ile duş almanın faydaları;
✔️ Sıcak suyun oluşturduğu buhar ile burun ve sinüslerde oluşan tıkanıklar açılır.
✔️ Sıcak su; kasları gevşetir.
✔️ Boyun ve omuz tutulmasından kaynaklı baş ağrısını dindirir.
✔️ Uykusuzluğa son derece iyi gelir.
✔️ Bedeni dinlendirir, yorgunluğu giderir
✔️ Gözenekleri açar, yumuşatır
Gelelim soğuk suyun faydalarına;
✔️ Metabolizmayı hızlandırır.
✔️ Vücutta oluşan şok etkisi ile bağışıklık güçlenir.
✔️ Selülit ve sarkmalara bire birdir.
✔️ Zindelik kazandırır, zihni açar.
✔️ Bazı hormonları uyararak aktive eder.
✔️ Psikolojik anlamda kişinin rahatlamasını sağlar.
✔️ Ayrıca sıcak sudan sonra duştan çıkmadan önce soğuk suyla ayakları yıkamak baş ağrısına iyi gelirken, bacaklara soğuk su ile masaj yapmak, sıcaktan soğuğa geçildiği için oluşturduğu şok etkisi ile selülit, çatlak oluşumunu engeller.
Unutmadan bir hatırlatma yapalım: duş alırken bir kovanın içerisine suyunuzu hazırladıysanız, suya az miktar da eklediğiniz sirke ile negatif enerjilerden arınmış olursunuz.