Hareketsiz yaşam, dengesiz beslenme, yağlı yiyecekler, asitli içecekler, bol şekerli gıda tüketimi gibi nedenlerin kan şekerini ani yükselttiğini söyleyen Dr. Ender Saraç, kan şekerini düşüren mucizevi bir çay tarifi verdi. Programda kan şekerine iyi gelen yiyeceklerden de bahseden Dr.Ender Saraç'a gelin kulak verelim.
✔️ Kan şekerini fırlatmamak için ilk yapmanız gereken şey bol su içmek.
✔️ Özellikle asitli yiyecekler, ağır yemekler yediyseniz alkali su için.
2 litre suya yarım tatlı kaşığı karbonatı karıştırın ve bardak bardak alkali suyu için.
✔️ Sabah ve akşam aç karnına bir miktar su ile 3-4 yemek kaşığı kekik suyunu karıştırıp içebilirsiniz. Yüksek tansiyonu olan kişiler için kekik suyunun uygun olmadığını hatırlatalım.
✔️ Tok karnına tatlı yemeyin.
✔️ Mahlep kan şekerini düşüren harika bir baharat.
✔️ Tarçın, kolestrolü düşüren, kan şekerini dengeleyen, TIP2 diyabeti tedavi eden harika bir baharat. Çok tatlı ve mayalı yiyecekler yiyenlerin bağırsaklarında parazit üremesine engel olan bir mucize..
✔️ Yahudi baklası (Acı bakla) da kan şekerin düşüren yiyeceklerdendir.
Dr. Saraç, programda tatlı yemeden duramıyorum diyenler için tatlıyı yedikten sonra 2 fincan içebilecekleri kan şekerini dengeleyen harika bir çay tarifi de verdi
İster soğuk ister sıcak içebileceğiniz kan şekerini dengeleyen çay
- 1 tatlı kaşığı kekik
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay
- 1 çay kaşığı tarçın tozu
- 1 adet kabuklu tarçın