Kahvaltıda Yumurta ve Çayı birlikte Yiyorsanız derhal vazgeçmelisiniz!

Kahvaltıda Yumurta ve Çayı birlikte Yiyorsanız derhal vazgeçmelisiniz!

Yumurta ve çay kahvaltının vazgeçilmezi olarak bilinir. Ama bu yöntem son derece hatalı çıktı! Uzmanların şaşırtan uyarısı bakın ne

Uzmanlar yumurtayı çayla tüketilmemesi gerektiği konusunda uyardı.
Yumurtanın başta demir olmak üzere vitamin ve mineraller yönünden zenginliğine işaret edildi

Özellikle çocuklar için protein ve demir kaynağı bu ürünün sağlıklı beslenme çerçevesinde düzenli tüketilmesini öneren uzmanlar, yumurtanın pişirilmesi ve tüketimi sırasında bazı noktalara dikkat edilmesini istedi.

Yumurtanın çocukların damak tadına uygunluğu için uzun süre pişirilmemesi gerektiğini anlatan uzmanlar, "Fazla miktarda haşlarsanız sarısının etrafında yeşil halka oluşur. Bu durum lezzetini etkiler ya da bayatlığının göstergesi olabilir. Yumurtanın damak tadına uygunluğu için haşlanmasına dikkat etmeli" 

Kahvaltılarda yumurtanın yanında çay içilmesini önermediklerini ifade eden uzmanlar:
"İlla içilecekse açık limonlu çay tercih edilmeli. Çaydaki tanen maddesi, kan yapıcı özelliği bulunan yumurtadaki demiri bağlıyor, emilmeden atılmasına yol açıyor. Demir içerikli diğer gıda ürünleriyle de çay tüketilmemeli. Bir saat sonra istenilen demde çay içilebilir. Çocuk, yaşlı ve hamilelerin içecekleri çayın açık ve limonlu olması, demir emilimi açısından önemli."

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.